នារីៗគួរតែអាន!!! ការពិតជាក់ស្តែង៩យ៉ាង អំពីរាងកាយស្រីគួរយល់ដឹង!! អាចជួយជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន

នារីៗគួរតែអាន!!! ការពិតជាក់ស្តែង៩យ៉ាង អំពីរាងកាយស្រីគួរយល់ដឹង!! អាចជួយជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន

រាងកាយស្ត្រីមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ហើយស្ត្រីជាច្រើនមិនដឹងថាលក្ខណៈពិសេសនៃជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈពិសេសទេ។

៩.  ការហាត់ប្រាណហួសប្រមាណអាចរំខានដល់វដ្តរដូវ

[caption id="attachment_15823" align="alignnone" width="728"]1 1 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើស្ត្រីធ្វើហាត់ប្រាណហួសកំរិត នាងវាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីរការចង់បាន។ សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណនាំអោយអតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយដែលធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់វដ្តរដូវរបស់ស្ត្រី។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកគួរឈប់ទៅហាត់ប្រាណនោះទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយសមស្រប រួមទាំងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកផងដែរ។

៨. ទម្រង់សុដន់ក៏ជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាព

[caption id="attachment_15824" align="alignnone" width="728"]1 2 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

សុដន់របស់ស្ត្រីអាចជាការចង្អុលបង្ហាញអំពីស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់អ្នកទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៏, excretions ពីក្រពេញញីអាចបង្ហាញទាំងអតុល្យភាពអ័រម៉ូននិងជំងឺ ovary ។ អ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗក្នុងករណីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់នៅក្នុងក្បាលសុដន់របស់អ្នកឬសម្គាល់ឃើញថាមានរលាកខ្លះនៅក្រោមសុដន់របស់អ្នកនេះអាចជាប្រតិកម្មទៅនឹងអាវទ្រនាប់ឬទឹកដោះគោដែលអ្នកប្រើ។

៧. ទម្ងន់មិនបង្ហាញពីស្ថានភាពនៃសុខភាពរបស់រាងកាយអ្នកទេ

[caption id="attachment_15825" align="alignnone" width="728"]១ 9 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

ការឡើងទម្ងន់គឺអាស្រ័យលើទម្លាប់នៃការញ៉ាំ, តំណពូជនិងការធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សដែលមានសាច់មានឈាម(និយាយទៅមនុស្សធាត) អាចមានសុខភាពល្អជាងសរីរាង្គរបស់មនុស្សដែលស្គមស្គាំង។

៦. សុដន់ដែលមានរូបរាងប្រែប្រួល អាចបណ្តាលមកពីខ្វះទឹក

[caption id="attachment_15826" align="alignnone" width="728"]១ 10 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

កង្វះជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយនាំទៅរកការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្បែក។ បើគ្មានទឹកវាក្លាយទៅជាស្ងួតហើយរលាក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដើម្បីទប់ស្កាត់សុដន់របស់អ្នកពីការយាធ្លាក់, វាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានតុល្យភាពជាតិទឹកនៃរាងកាយអ្នក។

៥.  ពណ៌នៃបបូរមាត់របស់អ្នកបង្ហាញពីស្ថានភាពសុខភាពថ្លើមរបស់អ្នក

[caption id="attachment_15827" align="alignnone" width="728"]១ 11 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកបាត់បង់ពណ៌យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយប្រែជាស្លេកឬផ្ទុយមកវិញវាមានពណ៌ខ្មៅដិតហើយវាអាចបង្ហាញថាមានបញ្ហាជំងឺថ្លើម។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

៤.  អាហារអាចជាមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង

[caption id="attachment_15828" align="alignnone" width="728"]១ 12 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

Loading...

ការឈឺក្បាលអាចមិនត្រឹមតែជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនោះទេប៉ុន្តែរបបអាហាររបស់អ្នកក៏អាចធ្វើឲ្យឈឺក្បាលនិងស្រ្តសផងដែរ។ ផលិតផលដែលបង្ហាញថាអាចធ្វើឲ្យឈឺក្បាល ដូចជាទឹកក្រូចកាឡូរី ខ្ពស់ សូកូឡា ឈីស ការជក់បារីអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។

៣. មានតែ ៦ ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះសំរាប់នារីមានផ្ទៃពោះ

[caption id="attachment_15829" align="alignnone" width="728"]១ 13 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

មេជីវិតឈ្មោលអាចរស់រានមានជីវិតក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីរហូតដល់ ៥ ថ្ងៃខណៈពេលដែលពងអូវុល (ស៊ុតពងរបស់ស្ត្រី) មានអាយុកាលតិចជាង ២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានបញ្ចេញ។ នៅពេលដែលស៊ុតបានបញ្ចេញពងអូវុលវាចាប់ផ្តើមរួញនិងមិនមានជីជាតិទៀតទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីអាចមានផ្ទៃពោះបានប្រសិនបើមានការរួមភេទបានកើតឡើងនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបញ្ចេញពងអូវុលឬមួយថ្ងៃ ក្នុង ៥ ថ្ងៃមុនអូវុល។

២.  ក្បាលពោះ ផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដោយសារខ្វះដំណេក

[caption id="attachment_15830" align="alignnone" width="728"]១ 14 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

ទោះបីជាអ្នកធ្វើការហាត់ប្រាណ ៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយក៏អ្នកនៅតែមានខ្លាញ់មួយចំនួននៅលើពោះរបស់អ្នក។ ហេតុផលសម្រាប់វាគឺជាកង្វះនៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនមានការគេងគ្រប់គ្រាន់រាងកាយរបស់នាងខ្វះថាមពលដែលនាំឱ្យមានការរក្សាថាមពលបន្ថែមនៅតំបន់ពោះ។ ដូច្នេះចាំពីច្បាប់សាមញ្ញនេះ - ប្រសិនបើអ្នកចង់មានពោះរាបស្មើចូរដេកមិនតិចជាង ៨-៩ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

១.  អ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំង នៅថ្ងៃខ្លះនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក

[caption id="attachment_15831" align="alignnone" width="728"]១ 15 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

នៅថ្ងៃចុងក្រោយនៃវដ្ត នៃការមករដូវរាងកាយរបស់ស្ត្រីមិនសូវទទួលរងការឈឺចាប់។ វាកើតឡើងចាប់ពីថ្ងៃទី ២៣ ទៅថ្ងៃទី ២៨ នៃដំណាក់កាលនៃការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

[caption id="attachment_15832" align="alignnone" width="728"]១ 16 សូមចុចលើរូបភាពដើម្បីពង្រីករូបភាព[/caption]

តើការពិគ្រោះទាំងនេះណាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នក? ហេតុអ្វី? សូមអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក ដោយវាចារ្យ  នៅក្នុងមតិយោបល់។

ប្រែសម្រួលដោយ Kalib9

ប្រភព brightside.me

Loading...