អត្ថបទសុខភាពគួរយល់ដឹង! ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាទាំង ៧ យ៉ាងនេះ មានន័យថាអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងជំងឺតម្រងនោម!

តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដែលមានមុខងារយ៉ាងសំខាន់ ចំពោះសុខភាពទូទៅដូចជាទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាកម្រិតសម្ពាធឈាម និងត្រួតពិនិត្យសារធាតុរាវ ជាដើម។...

អស់បារម្មណ៍ពីបញ្ហាខូចសក់ទៀតហើយ! អនុវត្តន៍តាមការណែនាំទាំងប៉ុន្មាននេះសក់និងភ្លឺរលោង មានទម្ងន់

អ្នកកាន់តែកក់សក់ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា សក់របស់អ្នកនឹងក្លាយជាឡើងប្រេងលឿនប៉ុននោះដូចគ្នា។ ខាងក្រោមជាគន្លឹះងាយៗមួយចំនួនដែលអាចជួយធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកនៅតែស្រស់ស្អាត ភ្លឺរលោង រលាស់ និងមានទម្ងន់ បានយូរ ៖...

សូមបញ្ឈប់ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈទាំងនេះទៅ! បើចង់បានក្បាលពោះរាបស្មើ និងស្រឡូនស្រស់ស្អាតអ្នកគួរជៀសវាង!

ការទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើស្រស់ស្អាតលែងជាបញ្ហាដ៏លំបាកបំផុតទៀតហើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺគ្រាន់តែបញ្ឈប់ការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ៖...

ចង់ស្អាតស្អាតបានតើ! ជាមួយនឹងផ្កាស្បៃរឿងធម្មជាតិជិតៗផ្ទះហ្នឹងដឹងតែថាស្អាតម៉ដ្ឋខៃទន់គួរឱ្យចង់អង្អែលតែម្តង!

ផ្កាស្បៃរឿង មើលទៅយើងប្រហែលជាគិតថាវាគ្រាន់តែជាផ្កាតាំងលម្អផ្ទះ តែការពិតទៅផ្កាស្បៃរឿងក៏មានប្រយោជន៍ជារូបមន្តថែរក្សាសម្រស់ផ្ទៃមុខតាមបែបធម្មជាតិដែរ ដែលលោកអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។...

ស្រីម៉ៅក៏អាចក្លាយជាព្រះនាងព្រិលសបានដែរ ថែមទាំងមានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យទៀតផង ដោយគ្រាន់តែប្រើរមៀតលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំងាយៗទាំងនេះ!

រមៀតគឺជាឱសថទិព្វដែលមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាព តែជួយដល់សម្រស់ឱ្យស្រស់ស្អាតក្មេងខ្ចីស្ទើរតែមិនគួរឱ្យជឿ។...

ងាយម៉េះ! ស្ព្រាយ៍បាញ់មុខបែបធម្មជាតិពីអំបិល អាចជួយឱ្យស្បែកមុខម៉ដ្ឋ តឹងណែន និងក្មេងជាងវ័យទៀត!

លោកអ្នកមានដឹងទេថា អាថ៌កំបាំងដែលធ្វើឱ្យស្បែគស្រស់ស្អាត តឹងណែន ម៉ដ្ឋខៃ និងក្មេងជាងវ័យគឺបណ្តាលមកពីកត្តាតែម្យ៉ាងគត់...

សពិតៗ! ខ្លាំង​ជាង​ឡេ​លាយ​ទៀត​!​ រូបមន្តធ្វើ​ឡេ​ធម្មជាតិ​ ខាត់​ស្បែក​ឱ្យ​ស​ក្នុង​រយៈពេល​តែ​ ១០​នាទី ពិតជាមិនខកចិត្តឡើយ

ក្រូចឆ្មា​រ និង​ប៉េងប៉ោះ​ជា​ដៃគូ​ពិសេស​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ម៉ត់​រលោង​ គ្មាន​ស្នាម​ និង​មិន​ចាំបាច់​ចំណាយ​ប្រាក់​ទៅ​លើ​ឡេ​។​...

អុញ! «ស្លឹកប្ញស្សី» ក៏អាចយកមកធ្វើជាតែជំនួយសុខភាព ហើយមានប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់ថ្នាក់នេះទៀត

ប្ញស្សី ត្រូវបានគេដាំសម្រាប់ធ្វើជារបងផ្ទះនៅតាមទីជនបទស្រុកស្រែចម្ការ និងប្រើជាក្រងធ្វើជារបស់របរប្រើប្រាស់តែប៉ុណ្ណោះ។ តែពេលនេះគឹបានរកឃើញថា...

កុំរំលងឱ្យសោះ សំខាន់ណាស់សម្រាប់នារី! កំហុសដោយមិនដឹងខ្លួននៃការតុបតែមុខទាំង ៩ របស់នារីៗ​!

ការងាររបស់តុបតែងមុខគឺដើម្បីបង្ហាញភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី។ ប្រាកដវា​ជា​ការពិត។ ប៉ុន្តែគ្រឿងសំអាងអាចសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលផ្ទុយពេលខ្លះ? ស្ត្រីជាច្រើនធ្វើកំហុសនៅក្នុងការតុបតែងមុខនិងមិនដឹងអំពីវា។...

នារីៗត្រូវតែចងចាំចំនុចទាំងនេះ! កំហុសនៃការថែរក្សាសក់ ដែលទទួលពលប៉ះពាល់ពីផលិតផលថែរក្សាសក់ ដែលជ្រើសរើសមិនសក្តិសមនិងសក់!

យើងគិតថាការកក់សក់វាជារឿងដ៏សាមញ្ញដែលយើងធ្វើស្ទើរៀងរាល់ថ្ងៃហើយអ្នកគិតថាវាមិនមានអ្វីពិបាកនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកមិនបានដឹងអំពីផលិតផលប្រើប្រាស់របស់អ្នក។  ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងតូចៗជាច្រើនទៀតដែលយើងគួរតែដឹងអំពីវាផងដែរ។...

រោគសញ្ញាដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច អាច កើតនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវទៅជួបពេទ្យ

យើងប្រើដើម្បីព្រងើយកន្តើយចំពោះបញ្ហាសុខភាពតិចតួចរបស់អ្នក ហើយមានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ នៅពេលដែលយើងអស់កម្លាំងឬមានរលៀករោលនៅលើខ្លួនរបស់យើង។ បើយោងតាមស្ថិតិដែលបានរកឃើញ...

ពិតជាអាហារទេពមែន! ញ៉ាំអាហារប្រភេទនេះរាល់ថ្ងៃ នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ (មានវីដេអូ)

ញ៉ាំផ្លែអាល់ម៉ុនមួយថ្ងៃ​ ៤គ្រាប់អាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។អ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំដើម្បីតែឆ្ងាញ់ទេតែត្រូវញ៉ាំឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរហើយអាល់ម៉ុនគឺជាប្រភេទគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។...

ត្រឹមតែ៣នាទីចុចអាននោះធ្វើឲ្យគិចផុតគ្រោះកាច!! សូមប្រុងប្រយ័ត្នអាហារប៉ុន្មានមុខខាងក្រោមនេះ ដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ដែលអ្នកគួរស្វែងយល់!

នៅពេលយើងជ្រើសរើសអាហារនៅក្នុងផ្សារទំនើបដោយសារតែយើងសង្ឃឹមថានឹងទិញអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់ខ្លួនយើងនិងគ្រួសាររបស់យើង។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសូម្បីទាំងនោះភាគច្រើនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ១. សាឡាត់...

ក្លិនខ្លួនអាចធ្វើឲ្យអ្នកបែកបាក់ស្នេហា! អស់បញ្ហាក្លិនខ្លួន និងបែកញើសក្លៀកក្នុងពេលតែមួយ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តបែបធម្មជាតិទាំងអស់នេះ!

ក្លិនខ្លួន និងការបែកញើស នៅត្រង់តំបន់ក្លៀក អាចជះឥទ្ធិពលដល់ក្លិនរាងកាយទាំងមូលបាន ប្រសិនជាអ្នកមិនរកវិធីថែរក្សា...

ទម្លាប់សាមញ្ញៗប្រចាំថ្ងៃទាំង១៨ ដែលមនុស្សសឹងតែគ្រប់គ្នាតែងធ្វើខុសជារៀងរាល់ថ្ងៃទាំងមិនដឹងខ្លួន!

មនុស្សគ្រប់រូបតែងមានទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរៀងៗខ្លួន។ ដោយសារតែការមិនធ្លាប់ដឹង ឬដោយសារតែទម្លាប់តៗគ្នា មនុស្សច្រើនបានខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេប្រព្រឹត្តខុសទៅលើរឿងរ៉ាវសាមញ្ញប្រចាំថ្ងៃមួយចំនួនក្នុងជីវិត។...

ចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង!

ការឈឺចាប់ខ្នងគឺជាកត្តាគ្រោះថ្នាក់បំផុតតែមួយគត់នៅលើពិភពលោកដែលមានប្រហែលជា 90% នៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានបញ្ហានេះក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាក៏ជាមូលហេតុទូទៅបំផុតដែលធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកក្នុងខ្លួនខណ:ពេលកំពុងអង្គុយធ្វើការនោះ។...

ពងក្រួច ឡើងតូច តែមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពធំមហាសាលតែម្តង

ពងក្រួចសព្វថ្ងៃពិតជាមានការពេញនិយមទទួលទានខ្លាំងណាស់ ហើយវាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីន និងអាហារូបត្ថម្ភសំខាន់ៗ...

ចិញ្ចើមក្រាស់ស្អាតល្អមិនបាច់ហត់គូស ឬអស់លុយប៉ាក់ផ្លុំ ដោយវិធីធម្មជាតិងាយៗ

ចិញ្ចើមក៏ជាកន្លែងដែលធ្វើឱ្យសម្រស់ផ្ទៃមុខកាន់តែ្រស់ស្អាតមួយកម្រិតដែរ បើរោមចិញ្ចើមក្រាស់ល្អ ការតុបតែង កោរ...

ស្លឹកតើយ មិនមែនសម្រាប់តែឱ្យបាយឈ្ងុយឯណា សាក«តែស្លឹកតើយ» ម្តងមើល៍ បានដឹងថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជួយដល់សុខភាព និងសម្រស់បានច្រើនយ៉ាង!

«ស្លឹកតើយ» ឬ ស្លឹកតយ ត្រូវបានគេនិយមប្រើវាសម្រាប់ផ្តល់ ក្លិនឈ្ងុយក្នុងម្ហូបចំណីអាហារ...

មិនដែលដឹងសោះគ្រាន់តែ!! ពណ៌របស់អាចម៍ត្រចៀក ក៏អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកបានដែរ!

ផ្នែកនីមួយៗនៃរាងកាយយើងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ពីសក់ដល់ម្រាមជើង គឺគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់មានមុខងាររបស់វា។ អ្នកអាចថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក...

Loading...