សង្វាបានរីកដុះដាលជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗ ដូចជាការឡើងទម្ងន់លឿន, ការលើកទម្ងន់, ឬប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនឬជំងឺមួយចំនួន។ សញ្ញាទាំងនេះទំនងជាមិនបាត់ទាំងស្រុងដោយខ្លួនឯងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមធ្យោបាយធម្មជាតិមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយឱ្យបានលឿន។

យើងបានប្រមូលផ្តុំនូវវិធីធម្មជាតិចំនួន  ៨យ៉ាង ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ដើម្បីបំបាត់ស្នាម។ ជំនួសឱ្យការចំណាយប្រាក់ទិញផលិតផលថ្លៃៗ  ចូរព្យាយាមសាកល្បងវីធីសាស្រ្តដោយធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក!

១. ពិសាទឹកឱ្យបានច្រើន ៖ វាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាជាតិសំណើម! ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់  ស្បែករបស់អ្នកមិនស្ងួតហើយនិងទន់។ ទឹករក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម  រីឯស្បែកស្ងួតហាក់ដូចជាងាយនឹងមានស្នាមសង្វារ, ស្នាមនិងស្នាមជ្រួញ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកប្រហែល 8 ទៅ 9 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

២.  ការប្រើទឹកក្រូចឆ្មា ៖ វីតាមីន C ដែលត្រូវបានរកឃើញក្នុងក្រូច  ជួយជំរុញការលូតលាស់របស់ collagen ធ្វើឱ្យស្បែករបស់តឹងណែនល្អ។ ទឹកក្រូចក៏ជាទឹកអាស៊ីតពីធម្មជាតិផងដែរ  ដូច្នេះហើយវាអាចជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបំភ្លឺពណ៌នៃស្បែករបស់អ្នក  និងបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការរបស់ពួកគេ។

របៀបប្រើ៖

ជូតទឹកក្រូចឆ្មាលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយសញ្ញាសង្វានិងទុករយៈពេលប្រហែល 10 នាទី។ រួចលាងសម្អាតវាជាមួយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។

៣. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ៖ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាឱសថព្យាបាលស្បែកធម្មជាតិ។ វាជារុក្ខជាតិមួយក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត  ដែលភពផែនដីបានផ្តល់អោយពួកយើង។ សារធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតរបស់វា  បានជួសជុលកោសិកាស្បែក ហើយនិងជួសជុលជាលិកាស្បែកដែលខូច។ វាក៏សម្បូរទៅដោយជាតិកូឡាជែន  ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងភ្លើរលោង។

របៀបប្រើ៖

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើពីមុនទេសូមលាបជែលរបស់ប្រទាលនេះនៅលើកដៃដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងវាទេ  សូមជូតវាលើកន្លែងដែលមានសង្វារហើយទុក 10 ទៅ 15 នាទី។ បន្ទាប់មកលាងចេញដោយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។

៤.  ការប្រើប្រេងដូង ៖  ប្រេងដូងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការព្យាបាល  លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ គឺវាសម្បូរទៅដោយរអាស៊ីត lauric ដែលជួយជួសជុលស្បែកដែលខូច។ ការប្រើវាដើម្បីធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែករបស់អ្នកអោយជាសះស្បើយកាន់តែលឿន។ វាមិនបានដកស្នាមសង្វាទាំងស្រុងនោះទេ  ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចកាត់បន្ថយសង្វាររបស់អ្នកបាន។

របៀបប្រើ៖

ម៉ាស្សាដូងប្រេងដូងនៅលើស្នាមសង្វាររយៈពេល 2-3 នាទី។ ទុកវារហូតទាល់តែស្រូបយកជាតិប្រេងអស់។ ធ្វើបែបនេះឲ្យបានម្តងជារាងរាល់ថ្ងៃ។

៥.  វីតាមីន​ A ៖ វីតាមីន A អាចជួយកាត់បន្ថយសង្វារនៅលើដើមដៃ និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង និងក្មេងជាងវ័យ។ វីតាមីន A អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់បន្ថែម  ហើយវាក៏មាននៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែពណ៌បៃតង  និងពណ៌លឿងដូចជាការ៉ុត ស៊ុត ត្រី ផលិតផលទឹកដោះគោ និងថ្លើមផងដែរ។

៦. ស្ករស ៖ ជាតិស្ករមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់  ដែលមាននៅជុំវិញសង្វារ។ ការជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលផងដែរ។ Microdermabrasion ត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើកាំរស្មី។

របៀបប្រើ៖

លាយស្ករកន្លះពែងជាមួយទឹកហើយករវាឲ្យចេញជាល្បាយ។ លាបវានៅត្រង់កន្លែមានសង្វារ រួចទុកចោរយៈពេល 2-3 នាទី  ហើយលាងសម្អាតដោយទឹកស្អាត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

៧. ពងមាន់ ៖​​ ស៊ុតពណ៌សមានប្រូតេអ៊ីន  ដែលអាចជួយឱ្យស្បែកស្តាឡើងវិញ។ កូឡាជែនដែលមានវត្តមាននៅក្នុងស៊ុតពណ៌ស  ជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែទន់ និងតឹងណែន។

របៀបប្រើ៖

យកស៊ុតពណ៌ស  ម៉ាស្សាស្រាលៗ ទុកចំហររហូតដល់វាស្ងួត។ លាងសម្អាតវាជាមួយទឹកក្តៅអ៊ុនៗ។ ទទួលបានលទ្ធផសល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាបស្បែករបស់អ្នក  ធ្វើបែបនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអតិបរមា។

ដោយ៖ វីរៈ

ប្រភព៖ Brightside